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Tipos de Hombreras Ortopédicas: Guía Completa de eFISIO

En eFISIO, como especialistas en fisioterapia avanzada en Madrid, entendemos que la elección de una hombrera adecuada es un paso fundamental en el proceso de recuperación y prevención de lesiones de hombro. El hombro es la articulación con mayor movilidad del cuerpo, pero también una de las más inestables. Por ello, un soporte articular correcto puede marcar la diferencia. A continuación, te presentamos una guía detallada sobre los diferentes tipos de hombreras para que puedas entender cuál se adapta mejor a tus necesidades.

Hombreras de Neopreno o Elásticas (Soporte Ligero)

Este es el tipo más común de soporte para el hombro. Están diseñadas para proporcionar compresión y calor terapéutico a la articulación. El neopreno ayuda a aumentar el flujo sanguíneo en la zona, lo que puede acelerar la recuperación y aliviar el dolor en lesiones leves. Su función principal no es inmovilizar, sino ofrecer un soporte suave y mejorar la propiocepción (la conciencia del cuerpo sobre la posición de la articulación).

Indicaciones principales:
Tendinitis del manguito rotador o bíceps.
Sobrecargas musculares y contracturas.
Dolor leve o molestias inespecíficas.
Prevención durante la actividad deportiva.

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Hombreras Estabilizadoras (Soporte Moderado a Alto)

Cuando la necesidad principal es controlar el movimiento y evitar que el hombro se salga de su sitio (luxación), las hombreras estabilizadoras son la opción correcta. Suelen incorporar cinchas ajustables, bandas y a veces refuerzos semirrígidos o rígidos que limitan de forma selectiva la rotación y la abducción del brazo. Son mucho más robustas que las de neopreno y su objetivo es la protección y la estabilización.

Indicaciones principales:
Inestabilidad del hombro crónica.
Post-tratamiento de una luxación o subluxación de hombro.
Recuperación tras una cirugía de hombro (artroscopia, reparación del manguito rotador, etc.), siempre bajo prescripción médica.
Prevención de recidivas en deportes de contacto o lanzamiento.

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Inmovilizadores de Clavícula o Vendaje en "8"

Aunque no es una hombrera en el sentido estricto, este soporte es crucial para lesiones específicas de la cintura escapular. Su diseño en forma de "ocho" pasa por encima de ambos hombros y se cruza en la espalda, forzando una retracción de los hombros hacia atrás. Esta acción alinea los fragmentos óseos en caso de fractura de clavícula y favorece una correcta consolidación.

Indicaciones principales:
Fracturas de clavícula de trazo simple y no desplazadas (tratamiento conservador).
Como recordatorio postural para corregir la tendencia a encorvarse (hombros adelantados).

Soportes para la Articulación Acromioclavicular (AC)

Este es un tipo de órtesis muy específico diseñado para tratar lesiones en la articulación que une la clavícula con el acromion (parte del omóplato). Suelen tener una almohadilla o sistema de presión que ejerce una fuerza descendente sobre la clavícula, ayudando a reducir la separación o el "signo de la tecla de piano" típico de las luxaciones acromioclaviculares.

Indicaciones principales:
Esguinces acromioclaviculares.
Luxaciones acromioclaviculares de grado I y II.
Dolor en la parte superior y anterior del hombro localizado en esta articulación.

Correctores Posturales para Hombros y Espalda

Muchas veces, el dolor de hombro no proviene de una lesión aguda, sino de una mala postura mantenida en el tiempo. Los correctores posturales son arneses elásticos que tiran suavemente de los hombros hacia atrás y hacia abajo, promoviendo una alineación correcta de la columna dorsal y la cintura escapular. Actúan como un recordatorio para mantener una postura erguida, aliviando la tensión en los músculos del cuello, espalda y hombros.

Indicaciones principales:
Síndrome cruzado superior (hombros adelantados y cabeza adelantada).
Dolor de espalda alta y cuello por posturas de oficina o teletrabajo.
Debilidad de la musculatura interescapular.
Reeducación postural.

Consideración Final de Nuestros Fisioterapeutas

Desde las clínicas eFISIO te recordamos que una hombrera es una herramienta de apoyo, no una cura en sí misma. Es fundamental que un profesional de la salud, como tu fisioterapeuta, realice un diagnóstico preciso y te recomiende el tipo de soporte adecuado. El uso de una hombrera incorrecta o durante más tiempo del necesario puede provocar atrofia muscular y rigidez. En nuestras clínicas, complementamos el uso de estas órtesis con tratamientos avanzados como la terapia manual, la neuromodulación percutánea y ejercicios terapéuticos para garantizar una recuperación completa y duradera.

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