Bastones

¡Claro! Como expertos en fisioterapia y ayudas para la movilidad en eFISIO, entendemos la importancia de elegir el bastón adecuado. Aquí te presento los tipos más comunes, explicando sus características y usos principales:

Tipos de Bastones: Ayudas Esenciales para la Movilidad

En eFISIO, como especialistas en fisioterapia avanzada en Madrid, sabemos que los bastones son herramientas fundamentales para muchos de nuestros pacientes. No solo ofrecen apoyo físico, sino que también brindan seguridad y confianza para moverse de forma más independiente. La elección correcta depende de las necesidades individuales, el nivel de soporte requerido y el entorno en el que se usará. A continuación, detallamos los tipos más habituales:

Bastón Estándar o Simple (Mango Curvo o en T)

Es el modelo más clásico y reconocible. Generalmente fabricado en madera o aluminio ligero, consta de un eje único que termina en una contera de goma antideslizante. El mango puede ser curvo (tipo cayado) o en forma de T (mango anatómico simple). Son adecuados para personas que necesitan un apoyo ligero, mejorar ligeramente el equilibrio o descargar peso de manera parcial en una pierna.

Ventajas: Ligeros, sencillos, económicos.

Consideraciones: Ofrecen el menor nivel de estabilidad. El mango curvo puede no ser ideal para manos con artritis.

Bastón con Empuñadura Anatómica o Ergonómica

Similar al bastón estándar, pero su principal diferencia radica en el diseño del mango. La empuñadura está moldeada para adaptarse mejor a la forma de la mano, distribuyendo la presión de manera más uniforme. Esto reduce la fatiga y el estrés en la muñeca y la mano, siendo especialmente beneficioso para personas con artritis, dolor en las manos o que utilizan el bastón durante largos periodos.

Ventajas: Mayor comodidad, mejor distribución de la presión, reduce el riesgo de dolor en mano/muñeca.

Consideraciones: Suelen ser específicos para mano derecha o izquierda.

Bastón Plegable

Estos bastones están diseñados para la conveniencia y portabilidad. Se dividen en varias secciones unidas por un cordón elástico interno, lo que permite plegarlos fácilmente para guardarlos en un bolso, coche o transporte público cuando no se necesitan. Una vez desplegados, funcionan como un bastón estándar.

Ventajas: Muy prácticos para transportar y guardar, ideales para uso intermitente.

Consideraciones: Asegurarse de que los mecanismos de bloqueo sean seguros y firmes.

Bastón de Múltiples Apoyos (Cuadrípode o Trípode)

Estos bastones se caracterizan por tener una base más ancha con tres (trípodes) o cuatro (cuadrípodes) patas pequeñas en lugar de una sola punta. Esto proporciona una base de sustentación mucho más estable que los bastones de un solo punto. Son ideales para personas con problemas de equilibrio más significativos, debilidad importante o que necesitan un nivel de apoyo superior al caminar.

Ventajas: Mayor estabilidad, se mantienen de pie por sí solos.

Consideraciones: Son más voluminosos y pesados, pueden ser más difíciles de maniobrar en escaleras o espacios reducidos.

Bastón con Asiento Incorporado

Un diseño multifuncional que combina un bastón de apoyo con un pequeño asiento plegable. Permite al usuario descansar cómodamente en cualquier lugar cuando sienta fatiga o necesite hacer una pausa. Muy útil para personas con baja resistencia, problemas cardíacos o respiratorios leves, o que disfrutan de paseos largos pero necesitan paradas frecuentes.

Ventajas: Proporciona oportunidad de descanso, fomenta la actividad al permitir pausas.

Consideraciones: Suelen ser más pesados que los bastones estándar, el asiento es pequeño y para descansos breves.

Consideraciones Adicionales desde la Fisioterapia

En eFISIO siempre recalcamos la importancia de:

• Ajuste correcto de la altura: Un bastón demasiado alto o bajo puede causar problemas posturales y reducir su eficacia. La altura ideal suele ser con el codo ligeramente flexionado (unos 15-20 grados) cuando se sujeta el mango estando de pie y erguido.
• Lado correcto de uso: Generalmente, el bastón se usa en el lado opuesto a la pierna débil o dolorida para descargarla adecuadamente.
• Revisión de la contera: La punta de goma debe estar en buen estado para asegurar un buen agarre y evitar deslizamientos.
• Asesoramiento profesional: Un fisioterapeuta puede evaluar tus necesidades específicas, recomendarte el tipo de bastón más adecuado y enseñarte la técnica correcta para caminar con él de forma segura y eficiente, como parte de tu tratamiento de fisioterapia (ya sea terapia manual, neuromodulación, ejercicio terapéutico, etc.).

Si tienes dudas sobre qué tipo de bastón es el mejor para ti o cómo usarlo correctamente, no dudes en consultarnos en cualquiera de nuestras clínicas eFISIO en Madrid. Estamos aquí para ayudarte a mejorar tu movilidad y calidad de vida.