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Taloneras de Descarga: Tipos y Usos para Aliviar el Dolor de Talón

Name: Slim Feet PRO Talonera de silicona, unisex, de gel ortopédico
Brand: Slim
SKU: QjA5QkY5MVZEMg==
Price: 9.99 EUR
Availability: InStock
Rating: 4.1 (3408 reviews)

En las clínicas de fisioterapia eFISIO, entendemos que el dolor en el talón, ya sea por fascitis plantar, un espolón calcáneo o una tendinitis de Aquiles, puede ser muy limitante. Las taloneras de descarga son un complemento ortésico fundamental que ayuda a reducir la presión y el impacto en la zona del calcáneo, proporcionando alivio y favoreciendo la recuperación. Sin embargo, no todas las taloneras son iguales. La elección correcta depende de la patología y de la biomecánica de cada paciente.

A continuación, te presentamos los principales tipos de taloneras de descarga que recomendamos y utilizamos como parte de un tratamiento integral en fisioterapia.

Taloneras de Silicona y Gel

Son las más populares y versátiles. Están fabricadas con polímeros viscoelásticos que ofrecen una excelente capacidad de absorción de impactos. Su principal función es amortiguar el golpe del talón contra el suelo al caminar o correr, distribuyendo la presión de manera uniforme. Son flexibles, duraderas y fáciles de limpiar.

Principales Indicaciones:

Fascitis plantar: Para reducir la tensión general en la fascia.
Prevención de lesiones deportivas: En corredores o deportes de impacto.
Talalgia inespecífica: Cuando hay dolor en el talón sin una causa clara.
Bursitis retrocalcánea: Para disminuir la fricción y presión en la zona.

Taloneras Específicas para Espolón Calcáneo

Diseñadas con un propósito muy concreto: descargar la zona central del talón donde se localiza el espolón calcáneo. Suelen tener un orificio o una zona de densidad mucho más blanda en el centro (efecto "donut"). Esto evita que la protuberancia ósea impacte directamente contra la talonera y el calzado, eliminando el punto de presión agudo y aliviando el dolor de forma significativa al caminar.

Principales Indicaciones:

Espolón calcáneo diagnosticado.
Dolor agudo y localizado en el centro del talón.
Fascitis plantar que cursa con dolor muy puntual en la inserción central.

Cuñas de Talón o Taloneras de Elevación

Estas taloneras no solo amortiguan, sino que su principal función es elevar el talón unos milímetros. Al hacerlo, se consigue acortar ligeramente el complejo gastrocnemio-sóleo-Aquiles, reduciendo la tensión sobre el tendón de Aquiles y la fascia plantar. Son una herramienta clave en patologías por sobrecarga tensional.

Principales Indicaciones:

Tendinopatía o tendinitis de Aquiles: Para reducir la tensión en el tendón durante la marcha.
Enfermedad de Sever (apofisitis calcánea): Muy común en niños y adolescentes deportistas.
Dismetrías funcionales: Para compensar una pequeña diferencia de longitud entre ambas piernas.
Fascitis plantar: Especialmente cuando hay un acortamiento de la musculatura posterior de la pierna.

Taloneras con Control de Pronación/Supinación

Son taloneras con un diseño asimétrico (en cuña) que buscan corregir desalineaciones del retropié. Una cuña supinadora (más elevada en la parte interna) ayuda a controlar el exceso de pronación o "pie plano valgo", mientras que una cuña pronadora (más elevada en la parte externa) se usa en casos de supinación excesiva o "pie cavo varo". Su objetivo es mejorar la biomecánica de la pisada desde el primer contacto del talón.

Principales Indicaciones:

Hiperpronación: Asociada a fascitis, tendinitis del tibial posterior y dolor de rodilla.
Supinación excesiva: Relacionada con esguinces de tobillo de repetición y sobrecargas en el borde externo del pie.
Prevención de lesiones derivadas de una mala alineación del tobillo.

La Importancia de un Diagnóstico Profesional

Es fundamental recordar que la elección de la talonera adecuada debe basarse en un diagnóstico fisioterapéutico preciso. En eFISIO, nuestros especialistas en fisioterapia avanzada no solo te ayudarán a elegir la talonera correcta, sino que realizarán una valoración completa de tu pisada y tu patología. Este diagnóstico nos permite aplicar los tratamientos más efectivos como las ondas de choque, la electrolisis percutánea (EPI® y EPTE®), la neuromodulación o la terapia manual para solucionar la causa real de tu dolor y no solo aliviar los síntomas.

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