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Bosu (Both Sides Up)

Semiesfera inflable con base plana, versátil para equilibrio, fuerza y cardio.

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Cojín de Equilibrio【34 cm】con Bombín, Disco Propioceptivo, Antideslizante y Terapéutico que Resiste 150 kg, Soporte Lumbar para Yoga, Pilates, Fitness y Rehabilitación (Basic)

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Balón de equilibrio, yoga, entrenador de equilibrio de 60 x 22 cm hasta 200 kg, media pelota de gimnasia, tabla de equilibrio con bomba y 2 bandas de fitness

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Cojín de Equilibrio y Yoga Antideslizante de Ø33 cm con Bombín de Aire, Propioceptivo e Hinchable, Soporte Lumbar, Semi Esfera para Fitness, Pilates y Rehabilitación (PureZen)

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Tipos de Bosu (Both Sides Up): Guía Completa

En eFISIO, entendemos la importancia crucial del equilibrio y la propiocepción en la rehabilitación y el rendimiento deportivo. Una de nuestras herramientas más versátiles y eficaces para trabajar estos aspectos es el BOSU (Both Sides Up). Su nombre indica su principal característica: puede utilizarse por ambas caras, ofreciendo diferentes niveles de inestabilidad y desafíos. A continuación, como expertos en fisioterapia avanzada, desglosamos los principales tipos de BOSU que existen y cómo los utilizamos en nuestros tratamientos.

BOSU® Pro Balance Trainer

Este es el modelo original y el más común en entornos profesionales como clínicas de fisioterapia, centros de rehabilitación y gimnasios. Está diseñado para soportar un uso continuo e intensivo. Su plataforma es más robusta y pesada, y la cúpula está fabricada con un material resistente al desgaste y a las perforaciones.

En nuestras clínicas de Madrid, el BOSU Pro Balance Trainer es una pieza fundamental para una amplia gama de tratamientos, desde la recuperación post-quirúrgica de un ligamento cruzado anterior hasta la mejora del core en pacientes con lumbalgia crónica. Su superficie versátil nos permite integrarlo con otras técnicas como la neuromodulación percutánea para reeducar patrones de movimiento.

Bosu - Accesorio para Entrenar el Equilibrio

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BOSU® Home Balance Trainer

Como su nombre indica, esta versión está diseñada para el uso doméstico. Es ligeramente más ligero y menos robusto que el modelo Pro, pero perfectamente funcional para que los pacientes continúen con sus programas de ejercicios en casa. Es una excelente opción para mantener las ganancias obtenidas durante las sesiones de fisioterapia y seguir progresando en el control motor y el equilibrio.

A menudo lo recomendamos a nuestros pacientes después de darles el alta en tratamientos de lesiones/esguinces">esguinces de tobillo recurrentes o para mejorar la estabilidad general en personas mayores.

BOSU® Sport Balance Trainer

El BOSU Sport es una versión más pequeña y compacta, con un diámetro de aproximadamente 50 cm en lugar de los 65 cm estándar. Su tamaño reducido lo hace más fácil de transportar y almacenar, siendo ideal para entrenamientos en espacios pequeños o para llevarlo a entrenamientos al aire libre. La inestabilidad que genera es algo diferente, requiriendo un control más rápido y preciso, lo que lo hace muy útil para atletas y en fisioterapia deportiva.

BOSU 72-10850-2BB Equipo de gimnasio en casa Entrenador de equilibrio para equilibrio, fuerza, flexibilidad, cardio, núcleo y entrenamiento de cuerpo entero, 65 cm (azul)

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BOSU Pro Nextgen Entrenador de Equilibrio con diseño Texturizado, Unisex, Azul, 65 cm

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BOSU® Elite

El BOSU Elite representa la siguiente evolución en el entrenamiento de equilibrio funcional. Ha sido co-creado con expertos en rendimiento deportivo para optimizar la mecánica atlética. Sus características diferenciales son clave:

En eFISIO, utilizamos el BOSU Elite con deportistas de alto nivel que necesitan afinar su rendimiento, mejorar la reactividad y potenciar la fuerza desde una base estable pero dinámica. Es un complemento perfecto para la fase final de la rehabilitación y para la prevención de lesiones.

Otras Variaciones y Accesorios

El concepto de entrenamiento sobre superficies inestables se ha expandido, y la familia BOSU ha crecido con productos complementarios que utilizamos en nuestras sesiones de fisioterapia:

¿Qué tipo de BOSU es mejor para ti?

La elección del BOSU adecuado depende del objetivo, el nivel del usuario y el entorno de uso. En eFISIO, no solo utilizamos estas herramientas, sino que evaluamos cuál es la más apropiada para cada fase de tu recuperación. Integramos los ejercicios en el BOSU dentro de planes de tratamiento globales que pueden incluir terapia manual, punción seca o radiofrecuencia para asegurar una recuperación completa, funcional y duradera.

Cojín de Equilibrio【34 cm】con Bombín, Disco Propioceptivo, Antideslizante y Terapéutico que Resiste 150 kg, Soporte Lumbar para Yoga, Pilates, Fitness y Rehabilitación (Basic)

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Cojín de Equilibrio y Yoga Antideslizante de Ø33 cm con Bombín de Aire, Propioceptivo e Hinchable, Soporte Lumbar, Semi Esfera para Fitness, Pilates y Rehabilitación (PureZen)

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Umbro Cojín de equilibrio, diámetro de 33 cm, para adultos y niños, color azul

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JINPALAY Entrenador de Equilibrio Fitness Ø 58cm, Pelota de Equilibrio Bossu Semiesfera con Inflador y Gomas, Soporta hasta 120kg, Ideal para Gimnasio y Ejercicios de Yoga y Pilates.

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