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Guía de Tipos de Bastones: Cómo Elegir la Ayuda Técnica Ideal

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Brand: Rehand
SKU: QjA5Qko3TVk3UQ==
Price: 34.99 EUR
Availability: InStock
Rating: 4.7 (12738 reviews)

En las clínicas eFISIO de Madrid, entendemos que un bastón no es solo un apoyo, sino una herramienta clave para recuperar la independencia, mejorar la estabilidad y prevenir caídas. La elección correcta es fundamental para garantizar su eficacia y seguridad. Como fisioterapeutas expertos, te presentamos los principales tipos de bastones y sus indicaciones.

Bastón Estándar (o de una punta)

Es el tipo más común y reconocible. Consiste en un eje con una única contera (punta de goma) en la base y una empuñadura en la parte superior. Está diseñado para ofrecer un ligero soporte, mejorar el equilibrio y descargar una pequeña parte del peso corporal.

Indicado para: Personas con pequeños problemas de equilibrio, debilidad leve en una pierna o para reducir la carga en articulaciones con artrosis leve.
Ventajas: Ligereza, sencillez y facilidad de uso.
A considerar: Su base de apoyo es reducida, por lo que no es adecuado para quienes necesitan un gran nivel de estabilidad.

Bastones con Empuñadura Ergonómica o Curva (Offset)

Estos bastones son una evolución del modelo estándar. La empuñadura tiene una forma anatómica que se adapta mejor a la palma de la mano o presenta una ligera curva que centra el peso del usuario directamente sobre el eje del bastón. Esto distribuye la presión de manera más uniforme y reduce la tensión en la muñeca.

Ideal para: Personas con artritis, túnel carpiano, dolor en la muñeca o que vayan a usar el bastón durante periodos prolongados.
Beneficio principal: Mayor comodidad y reducción del estrés articular en la mano y la muñeca.

Bastones con Múltiples Puntos de Apoyo (Trípodes y Cuadrípodes)

Estos bastones cuentan con una base ancha con tres (trípode) o cuatro (cuadrípode) patas. Esta característica les proporciona una estabilidad muy superior a la de un bastón de una sola punta, ya que se mantienen de pie por sí solos.

Recomendado para: Pacientes que han sufrido un ictus (ACV), con hemiparesia, párkinson, problemas de equilibrio severos o debilidad significativa en los miembros inferiores.
Principal ventaja: Máxima estabilidad y seguridad. Reduce drásticamente el riesgo de caídas.
Desventaja: Son más pesados, voluminosos y pueden ser más lentos y difíciles de manejar en escaleras o espacios estrechos.

Bastones Plegables

Su principal característica es que pueden desmontarse en varias secciones, lo que los hace extremadamente fáciles de transportar y guardar. Son ideales para personas que no necesitan el bastón de forma continua, sino solo en situaciones específicas como caminar largas distancias o en terrenos irregulares.

Perfecto para: Viajeros, usuarios ocasionales o como un apoyo de emergencia para llevar en el bolso o en el coche.
Ventajas: Muy compacto y práctico.
A tener en cuenta: Es fundamental asegurarse de que los segmentos están bien encajados antes de cada uso para garantizar su robustez.

Bastón Inglés o Muleta de Antebrazo

Aunque a menudo se les llama muletas, funcionalmente son un tipo de bastón avanzado. A diferencia del bastón estándar, el bastón inglés tiene un punto de apoyo en el antebrazo. Esto permite descargar un porcentaje mucho mayor del peso corporal de una pierna, lo que es crucial tras una cirugía o una lesión grave.

Uso principal: Después de fracturas, cirugías de rodilla o cadera, lesiones/esguinces">esguinces graves o en cualquier situación que requiera una descarga parcial o total del peso de un miembro inferior.
Ventajas: Permite mayor movilidad que las muletas axilares y promueve un patrón de marcha más natural.
Clave: El ajuste correcto de la altura de la empuñadura y de la abrazadera del antebrazo es fundamental para evitar lesiones en hombros y muñecas.

Muletas Axilares

Las muletas axilares proporcionan el máximo soporte, ya que el peso se transmite desde las axilas y las manos. Se suelen utilizar por pares y están indicadas para personas que no pueden cargar absolutamente ningún peso sobre una de sus piernas.

Indicadas para: Descarga completa y a corto plazo de una pierna (incapacidad de apoyo total).
¡Advertencia importante!: Un mal ajuste de la altura o un uso incorrecto (apoyando directamente el peso en la axila) puede comprimir nervios y vasos sanguíneos importantes (plexo braquial), causando dolor y hormigueo en el brazo. El apoyo principal debe hacerse con las manos.

Cómo Elegir el Bastón Adecuado: Consejo de Fisioterapeuta

La elección no debe tomarse a la ligera. La selección del bastón correcto depende de varios factores:

Nivel de Estabilidad: ¿Necesitas un ligero reajuste del equilibrio o un soporte robusto contra caídas?
Fuerza y Patología: La fuerza en tus brazos y manos, y la naturaleza de tu lesión o condición (neurológica, traumatológica, degenerativa) determinarán el tipo de bastón y empuñadura.
El Ajuste de la Altura: Un bastón demasiado alto o bajo puede provocar malas posturas y dolores de espalda u hombro. La empuñadura debe quedar a la altura del trocánter mayor del fémur (el hueso que sobresale en el lateral de la cadera), permitiendo una flexión del codo de unos 20-30 grados.

En eFISIO, nuestros fisioterapeutas realizan una valoración completa de tu movilidad, fuerza y patrón de marcha para recomendarte la ayuda técnica más adecuada y enseñarte a utilizarla de forma segura y eficaz, optimizando tu recuperación y mejorando tu calidad de vida.