Productos Populares

New bee Soporte para Auriculares y Cascos Universal en Mesa para Bose QuietComfort 25, QuietComfort 35, Gaming Headset Stand, Beats Solo 2/3, Sony Playstation etc Negro

7,99€

New Bee Soporte Auriculares, Soporte Cascos Gaming RGB para Juegos con Cargador USB Tipo C y Transferencia de Datos, Universal, para Todos los Auriculares de Escritorio (Negro)

19,99€

Alyvisun Soporte Auriculares [Base Pesada y Altura más Alta] Soporte de Cascos Ganchos para Todos los Auriculares de Juego/Escritorio

7,69€

Soporte de Auriculares Gancho Adhesivo de Auriculares a Monitor de PC, 4 Paquetes, Negro

7,99€

Cozycase Soporte Auriculares-Soporte para Auriculares con Adhesivo Fuerte para la mayoría de los Auriculares de Juegos, Soporte para Auriculares de Juegos para Escritorio, Pared, Vidrio, Metal

11,99€

Soporte Auriculares Mesa Soporte Cascos Gaming Extraíble Headphone Stand Para Todos Los Tamaños De Auriculares Para Auriculares Adecuado Para Sobremesa | Negro

6,99€

aceyoon Soporte para Auriculares 2 Piezas, Colgador de Auriculares bajo el Escritorio con Adhesivo o Tornillos Soporte Cascos Gaming con Almohadilla de Silicona Gancho para Auriculares

10,98€

pzihao Soporte Plegable para Auriculares, Soporte Porta Cascos Plegable, Gancho de Aluminio, Headphone Stand Universal para Colgar Organizador Auriculares de Gaming, Cascos Gaming

11,99€

Soporte para Auriculares,4 Pcs Soporte de Auriculares Gancho Adhesivo,Gancho para Soporte de Auriculares,Universal Soporte Auriculares para Oficina,Escritorio,Pared,Mesa,Universal,Mantener Ordenado

6,99€

Soporte Cascos Pared de Juegos, Soporte Auriculares Gaming Plegable Universal, Soporte Cascos Pared Autoadhesivo, Soporte para Cascos Gaming Apto para Todos los Tamaños de Auriculare, 1 Pieza, Negro

9,99€

Guía Completa de Tipos de Tobilleras: ¿Cuál Necesitas?

En las clínicas eFISIO de Madrid, una de las consultas más frecuentes está relacionada con el dolor y las lesiones de tobillo. Una herramienta clave en la recuperación y prevención es la tobillera, pero no todas son iguales. Elegir la incorrecta puede retrasar la curación o incluso empeorar la lesión. Como fisioterapeutas expertos, te ayudamos a entender las diferencias para que, junto a nuestro diagnóstico profesional, puedas elegir la más adecuada para ti.

Tobilleras Elásticas o de Compresión (Soporte Ligero)

Este es el tipo más básico de tobillera. Su función principal no es inmovilizar, sino proporcionar compresión y calor a la articulación. Son ideales para molestias menores, inflamaciones leves o como medida de prevención en actividades de bajo impacto.

Indicaciones: Esguinces muy leves (grado I), tendinitis leves, sensación de inestabilidad mínima, recuperación final de una lesión para volver a la actividad.
Función principal: Mejoran la propiocepción (la capacidad del cerebro para saber la posición de la articulación), reducen la inflamación ligera y aumentan el flujo sanguíneo gracias al calor.
Material: Generalmente fabricadas en neopreno o tejidos elásticos transpirables.
Ventaja: Permiten una movilidad casi completa del tobillo, lo que las hace cómodas para el uso diario o durante el deporte como prevención.

Tobilleras Semirrígidas o Estabilizadoras (Soporte Moderado)

Representan un paso más en cuanto a sujeción. Combinan el tejido elástico con elementos más rígidos, como flejes laterales, cinchas o un sistema de acordonado. Su objetivo es limitar los movimientos que causan la lesión (principalmente la inversión y eversión del tobillo) sin impedir completamente la flexión y extensión.

Indicaciones: Esguinces de tobillo moderados (grado II), inestabilidad crónica del tobillo, prevención en deportes de alto riesgo (baloncesto, fútbol, trail running), y tras la retirada de una inmovilización más rígida.
Función principal: Ofrecer un soporte mecánico real para evitar torceduras, guiando el movimiento seguro del tobillo.
Ajuste: Suelen ajustarse con velcros o cordones, permitiendo regular el nivel de sujeción según la necesidad.

Tobilleras Rígidas e Inmovilizadores (Soporte Máximo)

También conocidas como "Walkers" o botas ortopédicas, estas ortesis ofrecen el máximo nivel de inmovilización. Están diseñadas para proteger la articulación después de una lesión grave, una cirugía o una fractura, sustituyendo en muchos casos a la tradicional escayola de yeso.

Indicaciones: Esguinces graves (grado III), fracturas de tobillo o pie que no requieren cirugía (fracturas estables), postoperatorios de ligamentos o tendones (como el tendón de Aquiles).
Función principal: Inmovilizar completamente la articulación para permitir que los tejidos cicatricen sin tensión. Algunas tienen una articulación regulable para ir ganando rango de movimiento de forma controlada, algo que supervisamos en consulta.
Ventaja sobre la escayola: Permiten ser retiradas para la higiene y para realizar tratamientos de fisioterapia esenciales como la terapia manual o la diatermia, acelerando enormemente la recuperación.

Tobilleras para Patologías Específicas

Más allá de los esguinces, existen ortesis diseñadas para tratar problemas concretos. En eFISIO, somos especialistas en identificar la necesidad de estos soportes avanzados como parte de un tratamiento integral.

Tobilleras para Tendinitis de Aquiles

Están diseñadas para descargar la tensión del tendón de Aquiles. Suelen incorporar una talonera de silicona que eleva ligeramente el talón y almohadillas que masajean la zona para mejorar la circulación y reducir el dolor.

Ortesis Antiequino (Drop Foot)

Esta no es una tobillera para esguinces, sino una ortesis para una condición neurológica conocida como "pie caído" o pie equino, donde hay dificultad para levantar la punta del pie al caminar. Ayuda a mantener el pie en una posición funcional, evitando tropiezos.

¿Cómo Elegir la Tobillera Correcta? El Consejo de un Fisioterapeuta

La elección de una tobillera nunca debe hacerse a la ligera. Usar una tobillera demasiado restrictiva puede causar atrofia muscular y rigidez, mientras que una demasiado ligera puede ser insuficiente para protegerte de una nueva lesión. En nuestras clínicas eFISIO, el proceso siempre comienza con un diagnóstico preciso.

Diagnóstico Profesional: Mediante exploración física y, si es necesario, ecografía, determinamos el alcance exacto de tu lesión: qué ligamentos están afectados, si hay edema, etc.
Fase de la Lesión: La tobillera necesaria en la fase aguda (recién lesionado) es diferente a la que se necesita para volver a entrenar.
Tipo de Actividad: No es lo mismo una tobillera para caminar por la oficina que para jugar un partido de pádel.
Tratamiento Combinado: La tobillera es solo UNA parte del tratamiento. La combinamos con terapia manual, neuromodulación percutánea, EPI®, ondas de choque o diatermia para acelerar la curación real de los tejidos. La tobillera protege, la fisioterapia cura.

¿Sufres de un esguince, inestabilidad o dolor de tobillo? No te autodiagnostiques. Ven a una de nuestras clínicas eFISIO en Madrid y deja que un fisioterapeuta experto valore tu caso y te recomiende la solución más eficaz para una recuperación rápida y segura.

Alyvisun Soporte Auriculares [Base Pesada y Altura más Alta] Soporte de Cascos Ganchos para Todos los Auriculares de Juego/Escritorio

7,69€

aceyoon 2 Piezas Soporte Auriculares, Plegable Soporte Cascos Gaming Gancho Sujeta Colgador Auricular Debajo Escritorio Mesa Universal Adhesivo Stand for PC, Gaming Headphones, Cables (Negro)

8,98€

aceyoon Soporte para Auriculares 2 Piezas, Colgador de Auriculares bajo el Escritorio con Adhesivo o Tornillos Soporte Cascos Gaming con Almohadilla de Silicona Gancho para Auriculares

10,98€

Soporte para Auriculares,4 Pcs Soporte de Auriculares Gancho Adhesivo,Gancho para Soporte de Auriculares,Universal Soporte Auriculares para Oficina,Escritorio,Pared,Mesa,Universal,Mantener Ordenado

6,99€

iggual - Soporte para Auriculares | Compatible para Todo Tipo de Auriculares - Color Negro - Medidas 22 x 9,5 x 9,5 cm

4,09€

Soporte Auriculares Mesa Soporte Cascos Gaming Extraíble Headphone Stand Para Todos Los Tamaños De Auriculares Para Auriculares Adecuado Para Sobremesa | Negro

6,99€

Soporte de Auriculares Gancho Adhesivo de Auriculares a Monitor de PC, 4 Paquetes, Negro

7,99€

New Bee Soporte Auriculares, Soporte Cascos Gaming RGB para Juegos con Cargador USB Tipo C y Transferencia de Datos, Universal, para Todos los Auriculares de Escritorio (Negro)

19,99€

pzihao Soporte Plegable para Auriculares, Soporte Porta Cascos Plegable, Gancho de Aluminio, Headphone Stand Universal para Colgar Organizador Auriculares de Gaming, Cascos Gaming

11,99€

New bee Soporte para Auriculares y Cascos Universal en Mesa para Bose QuietComfort 25, QuietComfort 35, Gaming Headset Stand, Beats Solo 2/3, Sony Playstation etc Negro

7,99€

Cozycase Soporte Auriculares-Soporte para Auriculares con Adhesivo Fuerte para la mayoría de los Auriculares de Juegos, Soporte para Auriculares de Juegos para Escritorio, Pared, Vidrio, Metal

11,99€

Soporte Cascos Pared de Juegos, Soporte Auriculares Gaming Plegable Universal, Soporte Cascos Pared Autoadhesivo, Soporte para Cascos Gaming Apto para Todos los Tamaños de Auriculare, 1 Pieza, Negro

9,99€