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Compresas Frías Reutilizables

Bolsas de gel o arcilla que se enfrían en el congelador para aplicar frío terapéutico.

Compresas Calientes Reutilizables

Bolsas de gel, semillas o eléctricas que se calientan para aplicar calor terapéutico.

Bolsas de Hielo Instantáneo

Bolsas químicas que generan frío al instante, ideales para emergencias o uso portátil.

Sprays de Frío

Sprays refrigerantes para alivio rápido y temporal del dolor por golpes o lesiones deportivas.

Envolturas Frío/Calor

Soportes de neopreno o tela con compartimentos para compresas, facilitando la aplicación en articulaciones.

Baños de Parafina

Unidades para terapia con cera de parafina caliente, útil para manos y pies (artritis).

Terapia de Frío y Calor: Tipos y Aplicaciones en Fisioterapia

Name: Paquete de hielo reutilizable (juego de 3 piezas) – Bolsa de gel frío y calor para lesiones
Brand: Paquete
SKU: QjAxSUtTMEFOSw==
Price: 19.97 EUR
Availability: InStock
Rating: 4.6 (20843 reviews)

En las clínicas de fisioterapia eFISIO de Madrid, entendemos que la terapia de frío (crioterapia) y calor (termoterapia) son dos de las herramientas más fundamentales y efectivas en el proceso de rehabilitación. Aunque parezcan simples, su correcta aplicación, guiada por un fisioterapeuta experto, es clave para acelerar la recuperación, aliviar el dolor y reducir la inflamación. A continuación, te explicamos los diferentes tipos y cuándo usar cada uno.

Termoterapia: El Poder Curativo del Calor

La termoterapia consiste en la aplicación de calor con fines terapéuticos. Su principal efecto es la vasodilatación, es decir, el aumento del diámetro de los vasos sanguíneos. Esto incrementa el flujo de sangre a la zona tratada, aportando más oxígeno y nutrientes, lo que favorece la relajación muscular, disminuye la rigidez y alivia el dolor crónico.

Se recomienda usar calor para:

Contracturas musculares y espasmos.
Dolor crónico (como la lumbalgia no inflamatoria).
Rigidez articular, como en casos de artrosis.
Antes de realizar estiramientos o ejercicios para preparar la musculatura.

Tipos de Termoterapia Superficial

Estos métodos aplican calor directamente sobre la piel, calentando los tejidos más cercanos.

Calor Seco: Se aplica a través de almohadillas eléctricas, sacos de semillas o lámparas de infrarrojos. Es cómodo y fácil de aplicar.

Calor Húmedo: Utiliza compresas calientes húmedas (conocidas como hydrocollator) o baños de parafina. Este tipo de calor penetra más profundamente en los tejidos, siendo muy efectivo para la rigidez en manos y pies.

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Termoterapia Profunda: Tecnología Avanzada en eFISIO

En eFISIO vamos un paso más allá de las terapias convencionales. Utilizamos tecnología de vanguardia para aplicar calor en los tejidos más profundos, donde las compresas no llegan, logrando resultados superiores.

Radiofrecuencia (Diatermia): Es una de nuestras especialidades. Esta tecnología utiliza corrientes de alta frecuencia para generar un calor profundo y controlado dentro del cuerpo. Estimula la regeneración celular, reduce el dolor y la inflamación desde el interior y es un pilar en el tratamiento de tendinopatías, roturas fibrilares y patología articular.

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Ondas de Choque: Aunque su principal mecanismo es mecánico, generan un efecto térmico a nivel celular que promueve la reparación de tejidos en lesiones crónicas como fascitis plantar o tendinopatías calcificadas.

Crioterapia: El Alivio Inmediato del Frío

La crioterapia es la aplicación de frío para tratar lesiones. Su efecto principal es la vasoconstricción, la reducción del calibre de los vasos sanguíneos. Esto disminuye el flujo de sangre, lo que ayuda a controlar la inflamación, reducir el edema (hinchazón) y proporcionar un efecto analgésico al "adormecer" la zona.

Se recomienda usar frío para:

Lesiones agudas y traumatismos (primeras 48-72 horas), como esguinces, contusiones o roturas fibrilares.
Inflamación aguda (tendinitis, bursitis).
Después de una sesión de ejercicio intenso o rehabilitación para reducir el dolor muscular.
Reducción de edemas y hematomas.

Tipos de Crioterapia

Bolsas de hielo o compresas de gel frío (cold packs): Es el método más común. Es fundamental envolver la bolsa en una toalla para proteger la piel de quemaduras por frío.

Masaje con hielo (Ice Massage): Consiste en masajear la zona afectada directamente con un bloque de hielo, ideal para áreas pequeñas y específicas como un tendón inflamado.
Baños de inmersión en agua fría: Muy utilizados en fisioterapia deportiva para la recuperación de las extremidades inferiores tras un esfuerzo intenso.

Sprays de frío: Ofrecen un enfriamiento muy rápido y superficial. Se usan a menudo en el ámbito deportivo para aliviar un golpe de manera instantánea y permitir que el atleta continúe compitiendo.

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Terapia de Contraste: La Combinación de Frío y Calor

La terapia de contraste implica la alternancia de frío y calor en la misma sesión. Esta técnica crea un "efecto de bombeo" al alternar la vasoconstricción y la vasodilatación, lo que ayuda a movilizar fluidos, reducir el edema residual y estimular la circulación en fases subagudas de una lesión (pasadas las primeras 72 horas).

En eFISIO, pautamos los protocolos de contraste de manera precisa para maximizar sus beneficios, especialmente en la recuperación de esguinces o tras cirugías.

¿Frío o Calor? La Decisión Profesional en eFISIO

Como regla general, recuerda: Frío para lo agudo, reciente e inflamado; Calor para lo crónico, rígido y contracturado.

Sin embargo, cada lesión es única. En nuestras clínicas de Madrid, nuestros fisioterapeutas no solo deciden qué terapia es la mejor para ti, sino que la integran dentro de un plan de tratamiento global. Combinamos la termoterapia y la crioterapia con nuestras técnicas más avanzadas como la terapia manual, punción seca, electrolisis percutánea (EPI® y EPTE®) o la neuromodulación percutánea para garantizar una recuperación completa y duradera.

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