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Tipos de Muñequeras: Encuentra el Soporte Adecuado para Tu Recuperación

Las muñequeras son dispositivos ortésicos diseñados para proporcionar soporte, estabilidad, inmovilización o compresión a la articulación de la muñeca. Su uso es frecuente en la recuperación de lesiones, el manejo de condiciones crónicas o la prevención durante actividades específicas. En eFISIO, a menudo recomendamos el uso de muñequeras como complemento a nuestros tratamientos de fisioterapia avanzada, como la terapia manual, neuromodulación percutánea o terapia con ondas de choque, para optimizar los resultados.

A continuación, te detallamos los principales tipos de muñequeras disponibles:

Muñequeras Elásticas y de Compresión

Este es el tipo más básico de muñequera. Están fabricadas con materiales elásticos (como neopreno o tejidos sintéticos transpirables) que proporcionan una compresión suave a moderada y calor terapéutico a la articulación.

Propósito Principal: Aliviar dolores leves, reducir la inflamación menor, mejorar la propiocepción (la conciencia de la posición de la articulación) y ofrecer una sensación de seguridad durante el movimiento.
Indicaciones Comunes: Tendinitis leves, esguinces de bajo grado, artritis inicial, inestabilidad articular leve, prevención en actividades deportivas o laborales repetitivas.
Características: Flexibles, permiten un rango de movimiento considerable, cómodas para uso prolongado.

Muñequeras con Férula (Rígidas o Semirrígidas)

Estas muñequeras incorporan una o varias férulas (placas) metálicas o de plástico rígido/semirrígido, generalmente en la zona palmar (volar) y/o dorsal, para limitar significativamente el movimiento de la muñeca, especialmente la flexión y extensión.

Propósito Principal: Inmovilizar o restringir el movimiento para permitir la curación de lesiones más significativas, proteger la articulación y aliviar el dolor agudo.
Indicaciones Comunes: Esguinces moderados a graves, síndrome del túnel carpiano, tendinopatías severas (como De Quervain si incluye el pulgar), post-operatorios, inestabilidades importantes, recuperación tras retirada de yeso.
Características: Ofrecen un alto nivel de soporte e inmovilización. Pueden ser ajustables mediante velcros para adaptar la compresión.

Muñequeras con Soporte para el Pulgar (Férula de Pulgar / Rizartrosis)

También conocidas como muñequeras con férula de pulgar o inmovilizadoras de pulgar y muñeca. Están diseñadas para estabilizar tanto la articulación de la muñeca como la base del dedo pulgar (articulación trapecio-metacarpiana y/o metacarpofalángica).

Propósito Principal: Inmovilizar y proteger el pulgar y la muñeca de forma conjunta.
Indicaciones Comunes: Tenosinovitis de De Quervain, rizartrosis (artrosis de la base del pulgar), lesión del ligamento colateral cubital del pulgar ("pulgar del esquiador"), esguinces de pulgar, algunas fracturas (como la del escafoides, bajo indicación médica).
Características: Incluyen una férula que se extiende a lo largo del pulgar, limitando su movimiento además del de la muñeca.

Muñequeras Específicas para el Síndrome del Túnel Carpiano (STC)

Aunque muchas muñequeras con férula palmar pueden usarse para el STC, existen modelos diseñados específicamente para esta condición. Suelen enfocarse en mantener la muñeca en una posición neutra o ligeramente extendida, lo cual reduce la presión sobre el nervio mediano en el túnel carpiano.

Propósito Principal: Aliviar los síntomas del STC (hormigueo, dolor, adormecimiento en los dedos), especialmente durante la noche.
Indicaciones Comunes: Síndrome del túnel carpiano diagnosticado.
Características: Férula palmar contorneada para mantener la posición neutra. A menudo diseñadas para ser cómodas durante el sueño.

Muñequeras Deportivas

Diseñadas pensando en las necesidades de los atletas. Pueden variar desde simples bandas de compresión hasta modelos con soportes flexibles o cintas de ajuste específicas para dar estabilidad durante movimientos deportivos intensos.

Propósito Principal: Ofrecer soporte, prevenir lesiones por hiperextensión o hiperflexión, mejorar el agarre (en algunos casos como halterofilia) o simplemente proporcionar compresión y calor durante la actividad física.
Indicaciones Comunes: Prevención en deportes de raqueta, levantamiento de pesas, gimnasia, motocross; soporte para inestabilidades leves durante el deporte.
Características: Suelen priorizar un equilibrio entre soporte y flexibilidad para no limitar excesivamente el rendimiento deportivo. Pueden ser de neopreno, elásticas con cinchas o incluso de cuero (halterofilia).

Consideraciones Finales

Es fundamental recordar que la elección de la muñequera adecuada depende de tu diagnóstico específico. En eFISIO, nuestros fisioterapeutas pueden evaluar tu condición y recomendarte no solo el tipo de muñequera más apropiado, sino también integrarlo dentro de un plan de tratamiento completo que puede incluir técnicas como punción seca, electrolisis percutánea (EPI® / EPTE®), radiofrecuencia o diatermia, y ejercicios terapéuticos específicos.

No dudes en consultar con nuestros especialistas para asegurarte de que estás utilizando el soporte correcto y recibiendo el tratamiento más eficaz para tu lesión o dolencia en la muñeca.

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` para listas y `
` para descripciones. `` se usa para resaltar términos clave. * El texto refleja la experiencia y el enfoque de eFISIO, mencionando sus especialidades y la importancia de un tratamiento integral. Espero que esta estructura y contenido te sean de gran utilidad para la sección de muñequeras en vuestra web. ¡Si necesitas algo más, no dudes en preguntar!

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