Hombreras

Tipos de Hombreras: Encuentra el Soporte Ideal para tu Hombro

El hombro es una de las articulaciones más móviles y complejas del cuerpo, lo que también la hace susceptible a diversas lesiones. En las clínicas eFISIO de Madrid, a menudo recomendamos el uso de hombreras como parte de un plan de tratamiento integral, combinándolas con nuestras terapias avanzadas como la terapia manual, la neuromodulación o la radiofrecuencia. Elegir la hombrera adecuada es crucial para garantizar una correcta recuperación, proporcionar estabilidad o aliviar el dolor. A continuación, te explicamos los principales tipos:

Hombreras de Neopreno o Elásticas (Soporte Ligero)

Este es el tipo más básico y común. Suelen estar fabricadas en neopreno u otros materiales elásticos que proporcionan compresión y calor terapéutico a la articulación. Son ideales para:

• Tendinitis leves (manguito rotador, bíceps).
• Bursitis.
• Molestias generales o sobrecargas.
• Prevención durante la actividad deportiva.
• Aportar una sensación de seguridad y propiocepción.

Ofrecen un soporte ligero y permiten un amplio rango de movimiento. El calor ayuda a relajar la musculatura y mejorar la circulación local.

Hombreras Estabilizadoras (Soporte Moderado)

Estas hombreras van un paso más allá en cuanto a soporte. Incorporan cinchas ajustables, bandas o refuerzos que ayudan a limitar ciertos movimientos potencialmente lesivos y a mejorar la estabilidad de la articulación glenohumeral o acromioclavicular. Son adecuadas para:

• Inestabilidad leve o moderada del hombro.
• Prevención de luxaciones o subluxaciones recidivantes.
• Lesiones del manguito rotador que requieren más soporte.
• Esguinces acromioclaviculares leves o moderados.
• Fase de readaptación tras inmovilización.

Permiten ajustar el nivel de compresión y restricción según la necesidad. En eFISIO, te ayudaremos a ajustarla correctamente como complemento a tu terapia.

Inmovilizadores de Hombro (Soporte Alto / Inmovilización)

Diseñados para restringir significativamente o completamente el movimiento del hombro. Son fundamentales en fases agudas post-traumáticas o post-quirúrgicas. Los tipos más comunes incluyen:

• Cabestrillos simples: Soportan el peso del brazo.
• Cabestrillos tipo Sling & Swathe (Velpeau): Inmovilizan el brazo contra el tronco.
• Hombreras con cojín abductor: Mantienen el brazo separado del cuerpo en un ángulo específico, a menudo necesario tras cirugías del manguito rotador.

Se utilizan principalmente para:

• Postoperatorios de hombro (reparación del manguito rotador, artroscopias complejas, prótesis).
• Fracturas de húmero proximal, clavícula o escápula (según indicación médica).
• Luxaciones de hombro tras la reducción.

La elección y el tiempo de uso siempre deben ser pautados por un profesional sanitario.

Hombreras para Lesiones Específicas (Ej. Acromioclavicular)

Existen diseños específicos para abordar problemas concretos. Un ejemplo son las hombreras para la articulación acromioclavicular (AC). Suelen tener una almohadilla o sistema de presión específico sobre la articulación AC para ayudar a estabilizarla tras un esguince o luxación AC (separación del hombro).

Son útiles para:

• Esguinces o luxaciones acromioclaviculares (Grado I, II y a veces III conservador).
• Dolor en la articulación AC.

Correctores Posturales (Soporte Clavicular / Dorsal)

Aunque no son exclusivamente "hombreras", a menudo se incluyen en esta categoría porque actúan sobre la cintura escapular. Estos dispositivos buscan retraer los hombros y promover una postura más erguida. Algunos modelos tipo "mochila" o "figura de 8" también se usan para la inmovilización relativa en fracturas de clavícula.

Indicados para:

• Recordatorio postural, para evitar hombros caídos o "chepa".
• Algunos tipos de fracturas de clavícula (bajo prescripción).
• Alivio de tensión en la zona dorsal alta asociada a malas posturas.

En eFISIO, integramos la corrección postural activa mediante ejercicio terapéutico, pero estos soportes pueden ser un complemento útil en fases iniciales.

Consideraciones Finales

Es fundamental recordar que una hombrera es una herramienta de soporte o inmovilización, pero raramente es la solución única. En eFISIO, realizamos una valoración exhaustiva para determinar la causa de tu dolor o inestabilidad. Basándonos en el diagnóstico, te recomendaremos el tipo de hombrera más adecuado (si es necesario) y lo integraremos dentro de un plan de tratamiento completo que puede incluir terapia manual, punción seca, electrolisis EPI® o EPTE®, neuromodulación percutánea, ondas de choque, radiofrecuencia Indiba®, ejercicio terapéutico personalizado y otras técnicas avanzadas para asegurar tu óptima recuperación.

Si tienes dudas sobre qué tipo de hombrera necesitas o sufres alguna dolencia en el hombro, no dudes en contactar con nuestras clínicas eFISIO en Madrid para una valoración profesional.

Espero que esta estructura y contenido te sean de gran utilidad para la web de eFISIO. Se han utilizado las etiquetas solicitadas y los shortcodes para las galerías de productos, explicando cada tipo de hombrera de forma clara y vinculándolo a la experiencia y servicios de nuestras clínicas. ¡Si necesitas algo más, no dudes en preguntar!