Alzas

¡Hola! Como asistente experto de las clínicas de fisioterapia eFISIO en Madrid, entiendo que buscas información sobre los diferentes tipos de alzas que se pueden encontrar en la categoría de soporte y ortopedia, específicamente dentro de plantillas y taloneras. Las alzas son elementos ortopédicos que se colocan en el interior del calzado, bajo el talón, con diversos propósitos terapéuticos. Aquí te detallo los tipos más comunes:

Tipos de Alzas Ortopédicas

Las alzas son herramientas útiles en fisioterapia y ortopedia para compensar dismetrías (diferencias de longitud entre las piernas), aliviar tensiones en ciertas estructuras (como el tendón de Aquiles o la fascia plantar) o modificar la biomecánica de la pisada. En Clínicas eFISIO, a menudo evaluamos la necesidad de su uso como complemento a nuestros tratamientos de terapia manual, osteopatía o fisioterapia deportiva.

Alzas Compensatorias por Dismetría

Este es uno de los usos más frecuentes. Se utilizan cuando existe una diferencia real en la longitud de las piernas. El objetivo es nivelar la pelvis y la columna para evitar compensaciones y dolores asociados (lumbalgias, escoliosis funcionales, etc.).

• Material: Suelen ser de materiales firmes como el corcho, caucho de alta densidad o EVA compacta para ofrecer un soporte estable y duradero.
• Altura: La altura varía según la dismetría a compensar, determinada tras una medición precisa por un profesional.
• Uso: Se coloca únicamente en el calzado de la pierna más corta.

Alzas Terapéuticas para Alivio de Tensión

Estas alzas elevan el talón para reducir la tensión en estructuras de la parte posterior de la pierna y el pie.

• Indicaciones Comunes: Tendinopatía de Aquiles, fascitis plantar, espolón calcáneo, enfermedad de Sever (en niños), acortamiento de la musculatura posterior (gemelos, sóleo).
• Material: Pueden ser de gel, silicona o espuma viscoelástica para añadir amortiguación, o de materiales más firmes si solo se busca la elevación.
• Uso: Generalmente se usan bilateralmente (en ambos pies) para no crear una dismetría artificial, a menos que un profesional indique lo contrario.

Alzas de Descarga o Amortiguación

Diseñadas principalmente para absorber el impacto en el talón durante la marcha o la carrera, aliviando el dolor local.

• Material: Predominan los materiales blandos y con alta capacidad de absorción de impactos, como la silicona, el gel polímero o espumas especiales (Poron®).
• Forma: A menudo tienen una zona central más blanda o perforada para liberar presión en caso de espolón calcáneo.
• Indicaciones: Talalgias (dolor de talón) inespecíficas, prevención en deportistas, personas que pasan mucho tiempo de pie sobre superficies duras.

Alzas en Cuña (Medial o Lateral)

No elevan el talón de manera uniforme, sino que son más gruesas en uno de los lados (interno o externo) para modificar el ángulo del retropié.

• Cuña Medial (Supinadora): Más gruesa en el borde interno. Se usa para controlar la pronación excesiva del pie.
• Cuña Lateral (Pronadora): Más gruesa en el borde externo. Se usa para compensar un varo excesivo de talón o una supinación marcada.
• Material: Pueden ser de materiales firmes o semifirmes para proporcionar un control biomecánico efectivo.
• Indicaciones: Corrección de desviaciones del eje del talón (varo/valgo), inestabilidad del tobillo, prevención de lesiones asociadas a mala alineación.

Alzas Ajustables o por Capas

Permiten modificar la altura añadiendo o quitando capas. Son útiles cuando la altura necesaria no está clara, se requiere una adaptación progresiva o para uso temporal.

• Material: Combinan capas de diferentes materiales, a menudo firmes para mantener la altura deseada.
• Versatilidad: Permiten ajustar la compensación de forma precisa y adaptarla a diferentes calzados o fases del tratamiento.

Consideraciones Importantes

Es fundamental recordar que el uso de alzas debe ser recomendado y supervisado por un profesional de la salud cualificado (fisioterapeuta, podólogo, médico rehabilitador). Una evaluación biomecánica o postural previa es clave para determinar si son necesarias, de qué tipo y con qué características (altura, material, densidad).

En Clínicas eFISIO de Madrid, nuestros fisioterapeutas especializados pueden valorar tu caso particular. Empleamos técnicas avanzadas como la terapia manual, osteopatía, y si es necesario, podemos derivarte o colaborar con podólogos para estudios biomecánicos completos, asegurando que el uso de alzas sea el adecuado dentro de tu plan de tratamiento integral, que podría incluir también punción seca, ondas de choque, EPI/EPTE, neuromodulación, radiofrecuencia, entre otras.

No dudes en consultarnos si tienes dolor o crees que podrías beneficiarte del uso de alzas u otras ortesis plantares.