Dispositivos para ejercitar piernas o brazos de forma pasiva o activa, a menudo sentado.
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Tipos de Pedaliers / Mini Bicicletas Estáticas
En Clínicas eFISIO Madrid, como especialistas en fisioterapia avanzada y rehabilitación, a menudo recomendamos herramientas de ejercicio que faciliten la recuperación y el mantenimiento de la movilidad de nuestros pacientes. Los pedaliers o mini bicicletas estáticas son dispositivos compactos y versátiles que permiten realizar ejercicio de bajo impacto tanto para miembros inferiores como superiores, siendo una excelente opción para el hogar, la oficina o como parte de un programa de rehabilitación.
Estos equipos son especialmente útiles para mejorar la circulación, mantener el rango de movimiento articular, fortalecer la musculatura de forma suave y progresiva, y complementar tratamientos de fisioterapia deportiva, neurológica o respiratoria. A continuación, detallamos los principales tipos que puedes encontrar:
Pedaliers Manuales Básicos
Son los modelos más sencillos y económicos. Funcionan mediante un mecanismo de resistencia por fricción, generalmente ajustable con una rosca o perilla. Son ideales para personas que buscan mantener la movilidad articular o realizar ejercicio cardiovascular muy ligero.
Sencillez: Fáciles de usar, sin componentes electrónicos complejos.
Portabilidad: Suelen ser ligeros y fáciles de mover.
Bajo Coste: La opción más asequible del mercado.
Uso: Mantenimiento de movilidad, activación circulatoria básica, inicio de ejercicio post-lesión (siempre bajo supervisión profesional).
Para ver algunos ejemplos:
Pedaliers con Pantalla Digital
Estos pedaliers incorporan una pantalla LCD que monitoriza parámetros básicos del ejercicio, como el tiempo, la distancia recorrida (estimada), las revoluciones por minuto (RPM) y las calorías quemadas (estimadas). Esto añade un componente de seguimiento y motivación.
Monitorización: Permite llevar un control del progreso y la intensidad del ejercicio.
Motivación: Ver los datos en tiempo real puede incentivar a mantener la rutina.
Ajuste de Objetivos: Facilita establecer metas de tiempo, distancia o calorías.
Resistencia: Puede ser manual (por fricción o magnética) dependiendo del modelo.
Explora modelos con seguimiento digital:
Pedaliers Motorizados (Pasivos/Asistidos)
Estos modelos cuentan con un motor eléctrico que asiste o realiza el movimiento de pedaleo. Son especialmente valiosos en procesos de rehabilitación neurológica (ictus, Parkinson, esclerosis múltiple), personas con movilidad muy reducida o en fases iniciales de recuperación donde el movimiento activo es limitado.
Ejercicio Pasivo: El motor mueve las piernas o brazos del usuario, estimulando la circulación y manteniendo la movilidad articular sin esfuerzo activo.
Ejercicio Asistido: Algunos modelos permiten combinar el esfuerzo del usuario con la asistencia del motor.
Control Remoto: Suelen incluir un mando para ajustar la velocidad y dirección del pedaleo.
Fisioterapia Neurológica y Geriátrica: Herramienta fundamental en nuestros tratamientos para pacientes con afectaciones del sistema nervioso central o periférico y en geriatría.
Descubre opciones motorizadas:
Pedaliers Plegables
Diseñados pensando en la optimización del espacio. Estos pedaliers, que pueden ser manuales o digitales, cuentan con un mecanismo que permite plegarlos fácilmente para guardarlos debajo de un mueble o en un armario. Son ideales para hogares u oficinas con espacio limitado.
Ahorro de Espacio: Su principal ventaja es la facilidad de almacenamiento.
Portabilidad: Suelen ser ligeros y fáciles de transportar una vez plegados.
Versatilidad: Disponibles con diferentes niveles de funcionalidad (básicos, con pantalla...).
Encuentra modelos compactos y plegables:
Pedaliers para Brazos y Piernas
Aunque la mayoría de los pedaliers pueden usarse tanto para piernas (colocados en el suelo) como para brazos (sobre una mesa estable), algunos modelos están específicamente diseñados o mejor adaptados para este doble uso. Pueden tener bases más estables o pedales/empuñaduras ergonómicas para las manos.
Ejercicio Dual: Permiten trabajar tanto el tren inferior como el superior.
Rehabilitación Funcional: Útil para programas de fisioterapia que buscan mejorar la fuerza y coordinación en ambas extremidades.
Variedad: Pueden encontrarse en versiones manuales, digitales o incluso motorizadas.
Mira pedaliers adaptados para brazos y piernas:
¿Cómo elegir el pedalier adecuado?
La elección dependerá de tus objetivos (rehabilitación, mantenimiento, ejercicio ligero), tu condición física, si necesitas monitorización o asistencia motorizada, el espacio disponible y tu presupuesto.
En Clínicas eFISIO Madrid, siempre recomendamos consultar con un fisioterapeuta antes de iniciar cualquier programa de ejercicio, especialmente si existe una lesión o condición médica preexistente. Podemos asesorarte sobre el tipo de pedalier más adecuado para tus necesidades específicas y cómo integrarlo de forma segura y eficaz en tu rutina o plan de tratamiento, aprovechando nuestra experiencia en técnicas como la terapia manual, la neuromodulación o la fisioterapia deportiva y neurológica para optimizar tus resultados.
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