Guía Completa de Tipos de Ayudas para Ponerse Medias y Calcetines

Desde las clínicas de fisioterapia eFISIO, entendemos que gestos tan cotidianos como ponerse unos calcetines pueden convertirse en un verdadero desafío debido a la edad, una lesión, una cirugía (como una prótesis de cadera), artritis o una movilidad reducida. Las ayudas para ponerse medias están diseñadas para devolver la independencia, reducir el esfuerzo y prevenir posibles lesiones al evitar posturas forzadas. A continuación, como expertos en facilitar la autonomía de nuestros pacientes, clasificamos los principales tipos disponibles.

Pone-medias Rígidos de Plástico

Este es uno de los diseños más comunes y efectivos para calcetines y medias de compresión baja. Consiste en una pieza de plástico semicilíndrica y lisa sobre la que se desliza la media. Unas cuerdas largas atadas a los extremos permiten tirar del dispositivo hacia arriba sin necesidad de agacharse.

• Ideal para: Personas con limitaciones severas para flexionarse a la altura de la cadera o la espalda.
• Ventajas: Es muy duradero, fácil de limpiar y la superficie lisa reduce la fricción.
• Uso: Se coloca la media en el aplicador, se introduce el pie y se tira de las cuerdas hasta que la media esté completamente puesta.

Pone-medias Flexibles o de Tela

Similar al rígido en su concepto, pero fabricado con un material flexible, generalmente nylon, que permite enrollarlo para guardarlo o transportarlo fácilmente. La parte interior suele ser de un material satinado para que el pie deslice con facilidad, mientras que el exterior tiene una textura que sujeta la media.

• Ideal para: Viajeros o personas que necesitan una opción más compacta y ligera.
• Ventajas: Muy ligero, portable y se adapta mejor a la forma del calcetín y del pie.
• Uso: El funcionamiento es idéntico al del modelo rígido, utilizando las correas para subir la media por la pierna.

Ayudas Especiales para Medias de Compresión Terapéuticas

Las medias de compresión, tanto las utilizadas en el tratamiento del linfedema como en problemas vasculares, presentan una dificultad añadida por su elevada presión y escasa elasticidad. Por ello, requieren ayudas específicas que son más robustas y eficaces.

Estructuras Metálicas o "Donners"

Estos dispositivos consisten en un armazón de metal recubierto. La media de compresión se coloca sobre la estructura, que la mantiene abierta y estirada. El usuario solo tiene que introducir el pie y tirar del dispositivo hacia arriba con sus dos asas. Su robustez facilita enormemente la colocación de medias con alta compresión (mmHg).

• Ideal para: Pacientes que usan diariamente medias de compresión media o alta y tienen poca fuerza en las manos.
• Ventajas: Minimiza el esfuerzo físico, estira la media de manera uniforme y reduce el riesgo de dañarla.
• Uso: Se "carga" la media en el armazón, se introduce el pie y se sube tirando de las asas.

Deslizadores para Medias de Compresión (Punta Abierta o Cerrada)

Se trata de una ayuda ingeniosa y sencilla. Consiste en una pieza de tela extremadamente deslizante (similar a la seda de paracaídas) que se coloca en el pie antes de la media. La media de compresión se desliza sobre esta tela con una fricción mínima. Una vez la media está colocada, se retira el deslizador tirando de una cinta.

• Ideal para: Personas con piel frágil y para facilitar el paso de la media por el talón, que es el punto más difícil.
• Ventajas: Protege la piel, reduce drásticamente el esfuerzo y es muy pequeño y portátil.
• Uso: Se pone el deslizador en el pie, se sube la media de compresión por encima y finalmente se extrae el deslizador.

Calzadores y Ganchos Quita-calcetines de Mango Largo

Aunque su función principal es otra, muchos calzadores de mango largo incorporan una muesca o un pequeño gancho en el extremo opuesto diseñado específicamente para ayudar a quitarse los calcetines. Permite enganchar el borde del calcetín y empujarlo hacia abajo sin tener que agacharse.

• Ideal para: Completar el ciclo de ponerse y quitarse los calcetines de forma autónoma.
• Ventajas: Es un dispositivo 2 en 1 (calzador y quita-calcetín) que evita cualquier flexión del tronco.
• Uso: Se utiliza el extremo con el gancho para empujar el calcetín hacia fuera desde el talón.