Cremas con AINEs (requiere regulación local) o ingredientes naturales (árnica, harpagofito).
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Tipos de Cremas Antiinflamatorias: Alivio Tópico para tu Dolor e Inflamación
En eFISIO, entendemos que el dolor y la inflamación pueden limitar tu día a día. Como complemento a nuestros avanzados tratamientos de fisioterapia (terapia manual, punción seca, ondas de choque, EPI®, EPTE®, neuromodulación, etc.), las cremas antiinflamatorias tópicas pueden ofrecer un alivio localizado y directo. Estos productos se aplican sobre la piel en la zona afectada, permitiendo que los principios activos penetren y actúen directamente sobre el foco del dolor y la inflamación.
Es importante recordar que, aunque útiles, estas cremas suelen ser un complemento al tratamiento fisioterapéutico pautado por un profesional tras una valoración exhaustiva. A continuación, te explicamos los principales tipos:
Cremas Antiinflamatorias No Esteroideas (AINEs)
Este es probablemente el tipo más conocido y utilizado. Funcionan de manera similar a los AINEs orales (como el ibuprofeno o el naproxeno), pero aplicados localmente.
Mecanismo de acción: Inhiben las enzimas ciclooxigenasas (COX), reduciendo así la producción de prostaglandinas, sustancias que median la inflamación, el dolor y la fiebre a nivel local.
Indicaciones: Muy útiles para dolores musculares, articulares leves a moderados, tendinitis, bursitis, esguinces, contusiones y osteoartritis superficial (rodillas, manos).
Ventajas: Actúan directamente en la zona, minimizando los efectos secundarios sistémicos (problemas gástricos, renales) asociados a los AINEs orales.
Consideraciones: Pueden causar irritación local en la piel. No deben usarse sobre heridas abiertas o mucosas.
Cremas a Base de Ingredientes Naturales y Herbales
Muchas personas prefieren opciones más naturales, que a menudo tienen menos efectos secundarios, aunque su eficacia puede variar.
Árnica Montana
Una planta tradicionalmente usada para golpes y contusiones.
Propiedades: Se le atribuyen propiedades antiinflamatorias, analgésicas y ayuda a reducir los hematomas (moratones).
Un compuesto no psicoactivo derivado del cannabis que ha ganado popularidad.
Propiedades: Interactúa con el sistema endocannabinoide del cuerpo, pudiendo tener efectos analgésicos y antiinflamatorios.
Indicaciones: Dolor crónico, dolor muscular, dolor articular, inflamación. La investigación aún está en curso, pero los resultados preliminares son prometedores.
Consideraciones: Asegúrate de que provenga de fuentes fiables y cumpla la legalidad vigente.
Capsaicina
Derivada de los pimientos picantes (chiles).
Mecanismo de acción: Actúa sobre los receptores del dolor (TRPV1). Inicialmente puede causar una sensación de calor o quemazón, pero con el uso continuado, "agota" la sustancia P, un neurotransmisor del dolor, produciendo analgesia.
Consideraciones: Requiere aplicación regular. ¡Lávate bien las manos tras su uso y evita el contacto con ojos y mucosas!
Otras plantas
Existen cremas que combinan Harpagofito, Caléndula, Hipérico (Hierba de San Juan), Boswellia, etc., con diversas propiedades antiinflamatorias y calmantes.
Cremas con Salicilatos
Los salicilatos son compuestos relacionados químicamente con la aspirina.
Principios activos comunes: Salicilato de metilo, Salicilato de dietilamina. A menudo se combinan con mentol o alcanfor (efecto frío/calor contrairritante).
Mecanismo de acción: Proporcionan un alivio leve del dolor y tienen una suave acción antiinflamatoria. El efecto contrairritante (sensación de frío o calor) puede ayudar a distraer de la sensación de dolor subyacente.
Indicaciones: Dolores musculares leves, contracturas, molestias articulares menores, "calentamiento" muscular antes del ejercicio (aunque esto último es debatido).
Consideraciones: Evitar en personas alérgicas a la aspirina o salicilatos.
¿Qué Crema Elegir? El Consejo de eFISIO
La elección de la crema antiinflamatoria adecuada puede depender de varios factores:
El tipo y la causa del dolor: No es lo mismo una contusión que una tendinitis crónica o una artrosis.
La intensidad del dolor e inflamación.
Tus preferencias personales (natural vs. farmacéutico).
Posibles alergias o sensibilidades de la piel.
Otros medicamentos que estés tomando (incluso tópicos).
Importante: Las cremas antiinflamatorias son una herramienta de apoyo. Para una recuperación efectiva y duradera, es fundamental un diagnóstico preciso y un plan de tratamiento integral como los que ofrecemos en eFISIO. Nuestros fisioterapeutas expertos pueden evaluar tu condición específica y, además de aplicar las técnicas más avanzadas (terapia manual, osteopatía, punción seca, EPI®, EPTE®, neuromodulación, ondas de choque, radiofrecuencia, etc.), pueden aconsejarte sobre si una crema tópica es adecuada para ti y cuál podría ser la más beneficiosa como complemento a tu tratamiento.
¡No dudes en consultarnos! En eFISIO estamos para ayudarte a encontrar la solución más eficaz para tu dolor y mejorar tu calidad de vida.
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